Guía gratuita por email
7 días para entender tu fibromialgia
Un capítulo al día, directo a tu correo. Para dejar de adivinar qué te pasa y empezar a entenderlo — con evidencia, sin milagros.
- Día 1–2: qué es (y qué no es) la fibromialgia. Por qué tus análisis salen «bien» y aun así duele.
- Día 3–4: los disparadores de los brotes y cómo empezar a detectarlos.
- Día 5–6: sueño y movimiento: las dos palancas con más evidencia, adaptadas a tu energía.
- Día 7: tu plan sencillo para las próximas 4 semanas.
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Dentro de la secuencia de emails recibirás acceso a la biblioteca completa de FibroCoach: carta para tu médico, protocolo de sueño de 14 noches, plan de brotes, guía para tu familia, derechos laborales y más. Todo con base científica, todo pensado para energía limitada.
Qué te llevas exactamente (todo gratis)
No es solo la guía. Al apuntarte, la secuencia de emails te va abriendo la biblioteca completa:
- ✓ La guía «7 días para entender tu fibromialgia» — un capítulo al día, 5–10 minutos cada uno
- ✓ Carta preparada para tu médico — para que tu próxima consulta rinda el doble
- ✓ Protocolo de sueño de 14 noches — la palanca con más evidencia, paso a paso
- ✓ Plan de acción para brotes — qué hacer en las primeras 24 horas
- ✓ Guía para tu familia — cómo explicar un dolor que no se ve
- ✓ Resumen de derechos laborales — bajas, adaptaciones e incapacidad, en claro
Todo esto es tuyo aunque nunca uses la app. Sin tarjeta, sin permanencia, baja con un clic.
¿Por qué regalamos todo esto?
Por honestidad comercial: sabemos que una parte de las personas a las que la guía les resulta útil deciden después probar la app para llevar su registro día a día. Nos compensa ayudarte primero. Y si la guía te sirve y no quieres nada más, perfecto también: para eso es gratis.
Preguntas rápidas
¿Es gratis de verdad?
Sí. Solo pedimos tu email. Ni tarjeta, ni teléfono, ni datos de salud.
¿Cuánto tiempo necesito al día?
Entre 5 y 10 minutos por capítulo. Está escrita para días de energía limitada: párrafos cortos y una sola idea importante al día.
¿Me sirve si todavía no tengo diagnóstico?
Sí. Los dos primeros capítulos explican qué es (y qué no es) la fibromialgia y cómo se llega al diagnóstico, para que llegues a la consulta con las ideas claras.
¿Me vais a llenar el correo de publicidad?
No. Recibirás la guía y los recursos de la biblioteca, y de vez en cuando algún artículo nuevo. Te das de baja con un clic en cualquier email.
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Esta guía ofrece educación sanitaria general y no sustituye la valoración de tu médico.